Hallo,

je zou kunnen overwegen om een hartslagmeter te gebruiken met een footpod.

Deze geeft je gelopen afstand aan.

Gr Frans

Je kunt ook een paar keer 600 meter lopen en de tijd opmeten. Dan doe je de intervallen in het vervolg op tijd in plaats op afstand. Het zal dan niet altijd precies 600 meter zijn omdat je snelheid niet altijd precies hetzelfde zal zijn maar who cares.

Je kunt ook heen - en weer lopen op een plek waar je de afstand weet.

Heel simpel, koop een goedkope spuitbus met een velle kleur (ook handig voor in het donker) meet de afstand uit van een 1000m, om de 100m een streepje, om de 400m een stip en bij de km een kruis (b.v.). Deze afstand kan je ook uitmeten met een fietscomputer of iets anders.

Obey

Als ik een interval training doe ,doe ik als volgt !

Waar ik loop heb ik de afstand tussen twee verlichtingspalen gemeten , en tel dan !

In de polders heb ik de bomen geteld , voorbeeld : 1 min lopen zijn 3 bomen gepasseerd !dan zeer traag lopen of stappen en dan tel 5 bomen ! T'is niet zo leuk maar het gaat zo wel, als je geen polar of garminn hebt .

Snap je hem ;-) , in het begin een beetje vervelend , maar na een weekje wend het al wel !

Groetjes